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Beneficios de los Frutos Rojos

Beneficios de los frutos rojos

Beneficios de los Frutos Rojos

Los frutos rojos como los arándanos, fresas, frambuesas y moras contienen una alta composición en antioxidantes, lo que nos ayuda a reducir el colesterol, cuidar de nuestra salud cardiovascular y en especial, luchar contra los radicales libres, esos elementos que propician el envejecimiento celular. Estos son beneficios de los frutos rojos que puedes incluir fácilmente a en su dieta.

Porqué contienen esa cantidad de antioxidantes? Porque contienen Los flavonoides que son pigmentos naturales presentes en los vegetales y que protegen al organismo de los daños producidos por sustancias o elementos oxidantes como los rayos ultravioleta o la contaminación ambiental. Nuestro cuerpo no puede producirlos, así que debe obtenerlos de aquellos alimentos que sí los generan. Y… ¿qué aportan al cuerpo?

Además de los múltiples beneficios que tienen para nuestra salud,  en términos de belleza previenen estragos de la piel como el envejecimiento, las manchas, las arrugas o la flacidez.

Si tu gusta este post, ayúdanos a compartir! Empieza hoy un hábito saludable.

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