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Batido Saludable

Batido para adelgazar

Estás a dieta y quieres un batido mientras estás en tu proceso para adelgazar?

Te da hambre a media tarde y no sabes qué comer? Se te antoja un batido saludable?

Acá te damos una idea con pocas caloría, mucha fibra, hidratante y con antioxidantes.

Ingredientes:

1 porción de papaya congelada de TropicalBox

1 porción de piña congelada de TropicalBox

Arándanos que pueden ser congelado o no, la porción que quieras.

Medio banano congelado (opcional)

Un poquito de agua

Dependiendo de la cantidad de agua te va a alcanzar para uno o dos vasos de batido saludable.


Esta es una opción a la que no tienes que agregarle azúcar ni ningún sustituto del azúcar.

Ver también 7 batidos saludables sin azúcar

Si quieres puedes agregarle un poco de avena o de semilla de chia si lo quieres super espeso. Pero si lo haces sólo con la fruta congelada y el agua te va a quedar tipo granizado o frappé. Como los de restaurante. Delicioso no?

Delicioso que puedas tener opciones de pocas caloría como este batido que no es para adelgazar propiamente, pero que cabe muy bien en la dieta balanceada que estés siguiendo.

Preparación:

En tu licuadora pones toda la fruta congelada y le vas agregando de a poquito el agua. Si lo quieres bien granizado agrégale menos de medio vaso de agua. Si te gusta más líquido y que no tengas que usar cuchara para tomártelo, agrégale un vaso de agua.

Esta porción te alcanza hasta para dos vasos. Depende de que tan espeso te gusta. Sólo con las porciones de fruta congelada vas a tener en tu dieta más de 250 g de pura fruta, sin azúcar ni conservantes.

Te animas a probar esta receta? Recuerda que puedes tener fruta lista siempre en casa con los kits de Tropicalbox.

Pide hoy tu Kit Especial con porciones de Piña, Papaya y Arándanos incluidos

 

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